こんにちは！アイ・オーダーの近藤でございます。

最近健康オタク気味なので、毎日運動をしようと試みています。
とは言っても、早起きが苦手なのと、田舎の夜道は真っ暗で危険なので、夜帰ってから家の中で出来ることを考えました。

夜でも近所迷惑にならず、毎日続けられることとして、私がチョイスしたのは「踏み台昇降」です。
低めの台を使って、室内を静かに足踏みしています。

夜家に帰ってからは、やりたいことがたくさんあります。
踏み台昇降をしながら、本を読んだり、携帯ゲームをしたり、ドラマの録画を見たり、自分のブログを書いたり、タブレットで調べものをしたり、電話やメールしたり・・・並行していろんなことが出来るのも、踏み台昇降の良いところです。
正直、運動として効果的なのかどうかは不明ですが、一時間もやると結構汗もかくし、ぐっすり眠れるような気がしているので、ここ1ヶ月程続けています。

内容にもよりますが、時間が無い中でもやりたいことを実行するには、やり方と計画次第だと思います。
私の場合、屋外でのジョギングやウォーキングも選択肢にありましたが、夜寝る前の一時間でやりたいことを出来る方法を考えた結果、“ながら踏み台昇降”によって、ある程度解決出来ています。

仕事でも同様で、時間が無い、今の環境では無理、自分には出来ないと考える人がたくさんいます。
「出来ない理由を考えるのではなく、出来る為にどうしたら良いか考えなさい」と、若い頃から指導されてきたので、何事も最初から「無理」「出来ない」と言わないことを心がけていますし、すぐにそう発言する人を見ると気の毒に思います。
口から「無理」「出来ない」「難しい」が出てしまうと、脳が言葉に反応して「無理なこと」「出来ないこと」「難しいこと」だと断定してしまい、そこから解決しようと考える方向には動かなくなります。

「やりたい」「自分なら出来る」と宣言して出来なかった時はカッコ悪いのかもしれませんが、やり方を考えれば出来ることも、やらずにスルーしてしまうことは、とてももったいないと思います。
常に出来る為にはどうしたら良いのかを考える習慣を、今後も持ち続けたいと思います。

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