おはようございます。
アイ・オーダーの藤原でございます。

私はよく姿勢が悪いと指摘される事があります。
自分でも猫背は見た目もカッコ悪いし腰痛や肩こりの原因にもなるとは認識しているものの、なかなか治りません。
仕事をしている時も気づくとお尻が椅子の前の方にずれています。

が、ある日会社で「あれ？今日は姿勢いいね」と声をかけられました。
たまたま、座りなおした時だったんでしょうが、今まで言われた事のない響きにすごく嬉しくなりました。

これを機に、姿勢を見直そうと思い調べてみること…。
私は背中に重心を置いて座り、腰が丸くなっている「背中座り」をいつもしているようです。
見た目はだらしなく、美しい姿勢には程遠いものです。

少しでも正しい姿勢に近づけて、腰痛・肩こりを軽減する為に…
椅子には深く座るよう意識します。
机と椅子の間を開けすぎると、お尻がずれてきたり、前のめりになるので、モニターの位置を少し後ろにずらして、自然に椅子を机に近づくようデスク上のポジションも変えてみました。

背筋が伸びると気持ちもシャキッとします。
長時間パソコンに向かっている仕事だからこそ、正しい姿勢をもっと意識した方がいいのではないでしょうか。
正しい姿勢で集中力もアップ！腰痛や肩こりを軽減していきたいと思います。
皆さんも姿勢チェックをしてみてはいかがでしょうか。

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