こんにちは。
アイ・オーダー中部支社の福原でございます。

まだホワイトデーにもなっていませんが、お返しにいただけるということになっていた某腹筋運動が簡単にできる機器が我が家にやってきました。
はい、やはり私が注文した、プレゼントなのかなんだかわからないプレゼントです。

さて、ぶつぶつ言っていますが、先週末届き、なんとか毎日続けております。
まだ効果のほどは数日しか経っていないのでわかりませんが、とても楽しく続けられています。

ただやろう！と決めただけでは３日坊主になるだろう。と考え、ルールを決めました。

・家に帰ったら手を洗って、すぐとりかかる。
・好きなビールは、絶対に運動をした後でなければ飲んではならない。
・あまり１回の量を増やすとしんどくなるので、１日１０回を２セット。

というものです。

家に帰って、腰を下ろしてしまうと動く自信がないのと、大好きなビールをちょっとしたごほうびに置き換えたのが功を奏しているようです。

毎日少しずつ目標を立てて、ルール決めしていくと自分自身も動きやすくなると思います。運動もそうですが、仕事をする上でも、目標を明確にして行動していこうと思います！
腹筋が割れる日を楽しみに。。。

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