朝の運動♪

こんにちは。
アイ・オーダーの福原です。

最近、沖縄支社では朝礼の10分前からみんなで、ストレッチを行っています。
日頃、体を動かすことがあまりないので、10分だけでもかなりいい運動になります。

腕、足、お腹。。。
最初の2~3日は、筋肉痛でしたが、ちょっと慣れてきました。
夏には、お腹が割れる事を夢見て、日々取り組んでいます♪

朝、仕事を始める前に体を動かすことが、こんなに心地いいことなのか!とちょっと目からうろこでした。
体を動かすので、元気になる感じがしますし、なによりスタッフみんなで行うので、わいわいしゃべりながらリラックスできます。
みんなとコミュニケーションも取れて、体にもイイ!!
1人だとすぐくじけてしまいそうですが、みんなと一緒だと楽々です。

これからも朝体を動かして、健康的に明るく仕事をしていきたいと思います♪
皆様も、朝に運動いかがですか?



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